Tả Liên hay còn gọi là đỉnh Cổ Trâu, thuộc huyện Tam đường – Lai Châu là một trong những đỉnh núi cao nhất Việt Nam (2.996m). Núi Tả Liên Sơn có hệ thực vật phong phú, rừng già còn nguyên sơ và đặc biệt là những cánh rừng phong nhuốm đỏ như trong truyện cổ tích. Chinh phục Tả Liên không quá phức tạp, chỉ cần có nền tảng thể lực vừa phải bạn cũng có thể đặt chân lên ngọn núi cao thứ 6 Việt Nam này.

Nào hãy cùng khám phá khu rừng cổ tích cùng chúng tôi.

Thông tin Tour trekking Tả Liên Sơn

• Thể loại: trekking (~26km)

• Thời gian: 2 ngày/ 3 đêm

• Phương tiện: Xe giường nằm, xe 16 trung chuyển

• Địa điểm khởi hành: Hà Nội.

★ CHI PHÍ: 3.450.000 VNĐ (Áp dụng cho đoàn từ 9 người trở lên. VNA Travel không tăng giá trong dịp lễ tết)

GIÁ TOUR ÁP DỤNG CHO ĐOÀN:

Mời các bạn tham khảo lịch trình chi tiết Tour trekking Tả Liên Sơn dưới đây:

**Gói tour tiêu chuẩn bao gồm:

– Xe di chuyển Hà Nội – Sapa – Hà Nội.

– Xe trung chuyển Sapa – Tả Lèng – Sapa.

– Chỗ nghỉ tối tại Sapa (trong trường hợp quý khách chọn chuyến sớm).

– Đồ ăn các bữa trong chương trình, gồm cả ăn sáng đầu tiên và bữa tối cuối cùng (6 bữa chính)

– Nước uống: 2 chai 500ml/1 người/ 1ngày.

– Porter (Người khuân vác đồ) 2 người/1porter

– Hướng dẫn viên chuyên nghiệp.

– Lán ngủ trên núi.

– Balo cá nhân 10l.

– Kỷ niệm chương (medal) chinh phục Tả Liên Sơn.

– Rượu champane.

– Một số phụ kiện khi leo núi như: áo mưa, găng tay, đồ y tế (chung với đoàn), miếng dán giữ nhiệt…

-Tắm lá thuốc người Dao đỏ.

– Bảo hiểm leo núi (20.000.000 VNĐ/ người).

(Ghi chú: Sẽ có porter xách đồ cá nhân như quần áo dự phòng, giày dép, đồ vệ sinh cá nhân… cho quý khách (2-3kg). Quý khách tự bảo quản các trang thiết bị có giá trị như ví, tiền, điện thoại, máy ảnh, dây chuyền, sạc dự phòng…. Trong trường hợp quý khách có nhu cầu thuê porter riêng vui lòng báo cho BTC trước 2 ngày).

**Gói tour không bao gồm:

– Tips porter, hướng dẫn viên

– Xe ôm di chuyển riêng (nếu có)

– Thuê porter riêng, sử dụng các dịch vụ trên lán (như mua nước ngọt, ngâm chân, tắm nước nóng…)

**Điều khoản tour:

• Đặt cọc 50% Tổng tiền tour trước hành trình ít nhất 7 ngày. Thanh toán 100% tiền tour trước hành trình 2 ngày.
• Hoàn 100% tiền đặt cọc khi hủy tour trước chuyến đi ít nhất 7 ngày (hoặc do những yếu tố bất khả kháng như thiên tai, dịch bệnh, chính sách của địa phương…)
• Hoàn 50% tiền đặt cọc khi hủy tour từ 4-6 ngày.
• Không hoàn tiền đặt cọc khi hủy tour 3 ngày trước hành trình.

**Lưu ý chung:

-Đây là tour du lịch khám phá mạo hiểm, không thích hợp cho những người có tiền sử tim mạch, cao huyết áp. Trong trường hợp vượt quá Cut Off Time (COT) bởi chấn thương hay kiệt sức, quý khách tự thanh toán các chi phí phát sinh như ăn, ngủ, đi lại, porter riêng cõng hoặc dìu về.

-Người dưới 15 tuổi, người bị giới hạn hành vi năng lực xã hội muốn tham gia phải có sự chấp thuận của người đại diện (bố mẹ, người giám hộ hợp pháp đang là đại diện, người được ủy quyền đại diện hợp pháp).

-Tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn của HDV, Porter trong quá trình tham gia tour.  

-Quý khách vui lòng đọc kỹ những điều khoản trước khi đăng ký tour.

**Kinh nghiệm trekking

Thứ nhất: Lên mũi, xuống gót

Có nghĩa là khi lên dốc phải cố gắng giữ trọng tâm ở gan và mũi bàn chân, sau đó mới đẩy người lên bước tiếp bước tiếp theo. Hạn chế bước một bước như vậy sẽ mất rất nhiều sức. Khi xuống dốc chuyển trọng tâm từ mũi xuống gót, hơi nghiêng người về phía sau và cũng cố gắng đi một mạch dài đừng bước một, rất dễ dẫn đến căng cơ, chuột rút. Đừng sợ trượt ngã, ngã cùng lắm chỉ bẩn quần áo thôi, tâm lý càng sợ càng khiến bước đi mệt mỏi.

Thứ hai: Mệt dừng, khỏe đi

Nghe thì rất đơn giản nhưng lúc nào nên dừng lúc nào cần phải đi mới là mấu chốt. Đoạn đường bằng phẳng không cần phải đi quá nhanh, đi đều khoan thai giữ sức cho những con dốc. Lúc mệt thì dừng lại thở điều hòa lại cơ thể, nhưng tuyệt đối không dừng lại quá lâu, chỉ khoảng 1, 2 phút thôi rồi đi tiếp. Vì dừng lâu cơ sẽ mất độ đàn hồi. Đi một đoạn dài có thể dừng nghỉ 5-10 phút.

Thứ ba: Uống ít, thở đều

Khi leo núi nhiều người mới leo mắc phải thói quen uống quá nhiều nước, như vậy sẽ mất rất nhiều sức. Vì uống nước nhiều máu của bạn sẽ bị loãng làm giảm Máu của bạn bị loãng vì uống quá nhiều nước nên lượng natri trong máu, khiến cơ thể mệt mỏi. Có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Tuyệt đối không uống cafe khi đang trek. Khi thấy khát, hãy cố gắng uống một ngụm nhỏ, như đang nhấp trà nóng. Tốt nhất chỉ nên uống khi thật sự thấy khát. (Hãy để ý các cầu thủ bóng đá, họ thường uống rất nhiều nước nhưng chỉ ngậm trong mồm rồi nhổ ra).

P/s: Đây là một vài kỹ năng cơ bản khi trekking. Các bạn nên tập thể lực trước hành trình từ 5-10 ngày như đi bộ, nhảy dây (Không nên tập leo cầu thang vì dễ ảnh hưởng đến đầu gối) 🙂

**Kinh nghiệm chuẩn bị đồ

– Giày leo núi:  Giày nên là loại giày chuyên leo núi, tuy hơi nặng một tí nhưng nó có tác dụng tuyệt vời. Giày phải chống thấm nó mới giữ ấm được cho đôi chân của bạn. Đế giày dày và bám giúp bạn di chuyển nhanh và chắc. Bên cạnh đó giày bảo vệ được đôi mắt cá chân của bạn + Có thể sử dụng giày bộ đội, giá rẻ, ma sát tốt, nhưng không chống được nước và khá đau chân ( bạn nên chọn loại tất dày khi sử dụng giày bộ đội)

-Quần áo: Có thể dùng quần áo chuyên dụng hoặc quần zằn zi, áo cờ. Nên là loại quần áo rộng rãi và thoáng mát để lúc trek được thoải mái, không cần phải quá cầu kì về hình thức. Trong quá trình trek sẽ rất nóng chỉ mặc áo phông kèm theo áo khoác mỏng bên ngoài.Nên có một áo khoác 2 lớp, Ngoài là lớp vải gió, trong là lớp nỉ giữ ấm. Khi cần bạn có thể tháo lớp nỉ ra.

– Quần áo dự phòng: nên mang theo ít nhất 2 bộ dự phòng. Ngoài ra thì nên mang theo áo rét (bắt buộc) & quần tất (nếu muốn) để giữ ấm khi nghỉ đêm trên núi, bạn nào chịu lạnh kém thì chuẩn bị thêm cả miếng dán giữ nhiệt (10-20k/ 1 miếng).

– Balo: nên lựa chọn loại balo có quai cài ở trước ngực để được trợ lực (ko nên dùng các loại balo kiểu đựng laptop), và các bạn cũng nên biết cách sắp xếp đồ vào balo một cách khoa học nhất (gọn gàng, xếp theo kiểu cái nào cần dùng nhiều thì để chỗ dễ lấy, cái nào tối mới dùng thì cho vào đáy..)

– Một số phụ kiện cần thiết:

+ Mũ & khăn (chống nắng & chống lạnh)

+ Đèn pin: chắc chắn phải có, nếu không tối sẽ cực bất tiện cho chính bạn

+ Quần áo mưa và găng tay leo núi (VNA Travel sẽ chuẩn bị sẵn cho bạn)

+ Dép nhựa để sử dụng tại điểm hạ trại (nếu muốn)

+ Xà cạp hay bó ống quần (Không bắt buộc)

+ Một số phụ kiện khác như: bật lửa, dao nhỏ, còi, khăn ướt… (nếu muốn).