Cắm trại (camping) không phải là hình thức du lịch mới, nhưng gần đây nó đang “lên ngôi” khi mà trào lưu “bỏ phố về rừng” đang ngày càng được ưa chuộng. Với nhiều người, cắm trại chính là một trong những cách tuyệt vời nhất để được thư giãn, tận hưởng thiên nhiên.

Cắm trại rất tốt cho giáo dục trẻ em

Theo quan điểm trên, cắm trại có thể có những tác động tích cực trực tiếp đến sự phát triển của trẻ em. Và trong thời đại của điện thoại thông minh và máy tính bảng và các công nghệ khác, điều này càng phù hợp.

Nhiều đứa trẻ có thể tự tin hơn khi điều hướng trên iPad để tìm kiếm video Bluey hoặc Peppa Pig hoặc xem YouTube, hơn là chúng đang điều hướng bên trong lều.

Tuy nhiên, cắm trại giới thiệu cho trẻ một thế giới hoàn toàn mới và yêu cầu chúng có khả năng vượt qua những vấn đề và thử thách mới.

Tiếp xúc với nhiều thách thức khác nhau không chỉ giúp não bộ của trẻ khỏe mạnh mà còn tăng cơ hội học tập.

Sáng thức dậy ở một nơi xa

Cắm trại có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Nghiên cứu từ Đại học Colorado Boulder phát hiện ra rằng cắm trại có thể thiết lập lại đồng hồ sinh học của chúng ta và giúp những người trong chúng ta cảm thấy khó ngủ và / hoặc thức dậy vào buổi sáng.

Tóm lại, đó là kết quả của việc tăng cường sử dụng ánh sáng nhân tạo trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta và thực tế là cắm trại có thể giúp chúng ta thích nghi với chu kỳ sáng-tối tự nhiên nếu chúng ta có cơ hội đó.

Ngủ đủ giấc từ lâu đã được coi là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tinh thần của chúng ta. Thêm nữa, chẳng phải tất cả chúng ta đều là công ty tốt hơn nhiều khi chúng ta không mệt mỏi và gắt gỏng sao ?

Một ngày mới bắt đầu dưới anh bình minh
Thiên nhiên tốt cho tâm trạng
Hoạt động ngoài trời tốt cho sức khỏe tâm thần, đặc biệt nếu bạn sống ở thành phố.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan (Mỹ) tìm thấy rằng chỉ một vài phút đi bộ ngoài trời có thể làm giảm triệu chứng trầm cảm, căn bệnh phổ biến ở những người sống ở đô thị.
Theo một nghiên cứu khác của Trường đại học Stanford (Mỹ), dành thời gian ngoài trời có thể giúp giảm bớt việc trầm ngâm suy nghĩ về những ám ảnh và suy nghĩ tiêu cực dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Gần gũi với thiên nhiên luôn mang lại động lực cho cuộc sống
Giảm cân
Đi bộ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Những chuyến đi bộ vất vả giúp đốt cháy calo. Chưa kể, nghiên cứu cho thấy hoạt động này thậm chí có thể tăng cường tinh thần giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc.

Các lợi ích sức khỏe khác của việc cắm trại

Nếu giấc ngủ được cải thiện không đủ để khiến bạn thu dọn hành lý và lấy lều, cắm trại cũng có lợi cho sức khỏe của bạn theo những cách khác. Ví dụ, hòa mình vào thiên nhiên có lợi cho tâm trạng và sức khỏe tinh thần của bạn. Các nhà nghiên cứu của Đại học Michigan phát hiện ra rằng thậm chí chỉ một vài phút trong tự nhiên cũng có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm. (2) Tương tự như vậy, các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford phát hiện ra rằng thời gian ở ngoài trời giúp giảm thiểu suy nghĩ tiêu cực ám ảnh hoặc suy ngẫm. (3)

Theo một bài báo năm 2008 được xuất bản trong Quan điểm Sức khỏe Môi trường, 30 phút dưới ánh nắng mặt trời cung cấp gần một ngày vitamin D qua da hấp thụ. Vitamin D đóng góp cho sức khỏe của xương, giúp quản lý lượng đường trong máu, có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giúp chống lại bệnh tim, tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện khả năng tập trung, học tập, trí nhớ và hơn thế nữa. Không cần phải nói, vitamin D rất cần thiết đối với cơ thể con người, và bằng cách đi ra ngoài thiên nhiên, bạn có thể ngâm mình trong lượng vitamin D vừa đủ để gặt hái những lợi ích.

Đem lại nhiều trải nghiệm mới

Tự mình lên kế hoạch cho một chuyến đi cắm trại ở một địa điểm chưa từng ghé qua đồng nghĩa với việc các bạn trẻ sẽ học hỏi được thêm rất nhiều điều mới. Từ việc sắp xếp dụng cụ cắm trại như lều, vật dụng cá nhân,… đến chuẩn bị đồ ăn, bếp nướng,.. đều là những công việc đòi hỏi sự cẩn thận, chu đáo. Thêm vào đó, tự mình dựng lều, tự mình nấu một món ăn thật sự là một trải nghiệm thú vị mà bạn trẻ nào cũng nên thử một lần trong đời.

Tận hưởng những phút giây thư giãn bên bạn bè người thân

Được học hỏi và rèn luyện các kĩ năng sống

Đôi khi, tới một nơi chưa từng ghé qua sẽ xảy ra một số sự cố mà các bạn không thể lường trước. Sự cố đó có thể là mưa to bất chợt, dụng cụ cắm trại đột nhiên hư hỏng, hoặc đáng sợ hơn là gặp phải những con vật nguy hiểm như rắn rết,… Nguy hiểm có thể xảy ra, nhưng chỉ cần khéo léo, xử lí tình huống kịp thời, đúng cách sẽ giúp cho tình huống trở nên dễ dàng. Vì vậy đây hoàn toàn có thể là một cơ hội vàng dành cho các bạn trẻ được học hỏi thêm kỹ năng, được thực sự áp dụng các kiến thức về đảm bảo an toàn vào trong cuộc sống thực tế, có ích hơn rất nhiều so với việc chỉ xem qua sách vở hay qua video trên mạng.

Mang đến những trải nghiệm mới mẻ cho cuộc sống

Cơ hội giao lưu và gặp gỡ những người bạn mới

Ngoài việc dành thời gian cho gia đình và bạn bè thân thiết, đi cắm trại cùng với những người bạn mới là một ý tưởng không tồi. Cùng nhau chuẩn bị lều trại, cùng nhau nấu những món ăn, sau đó quây quần bên đống lửa và kể những câu chuyện thú vị, chơi những trò chơi nhóm hấp dẫn, mọi khoảng cách đều sẽ được xóa bỏ. Giao lưu và kết bạn với thêm nhiều người mới không chỉ giúp các bạn trẻ có thêm bạn bè, mà việc học hỏi những điều hay, điều mới lạ từ người khác còn giúp kiến thức, kĩ năng của chúng ta càng trở nên phong phú.